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我們都怕"老化"(C)  

2014-11-26 09:19:14|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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運動與美麗是正比的關係.
愈多運動, 身體會愈健康, 長期的美麗就是身體要強壯
只有經常運動, 人才會長期的健康美麗.

運動過程是流汗排毒燒脂強心肺等等... 
運動可以不用分散精神緊張, 達到舒緩心理壓力作用
運動和我們的身體、心靈、腦部發展有很大的關係,
擁有健康的身體才能有清醒的頭腦, 讀好書, 做好工作

現代女性, 極端崇尚高挑纖細, 渴求即時的減肥減重美麗.
為了以上目標, 就把飲食加以限制, 對營養均衡一點都不重視
完全忽略了-- 運動減肥纖體瘦身, 才是最有效的健身方式, 
運動才是正道.

很多女性因為愛美白, 就怕運動, 
形成香港及台灣人所謂的公主氣質(柔弱, 不包括性格)

對於太陽光是極害怕, 更不願意走出屋外, 
享受清新空氣及陽光 (可接受範圍), 
走出室外運動, 鍛鍊成一個健康美女

要知道, 健康才是美麗的唯一根本
不要再本末倒置, 犧牲健康妄求極短暫的美麗外表.

冬天到了, 又是東方人愛補進補的季節
我們從少就接受食補品的概念, 認為一般食才只是飽肚而不是令人固本益身.
所以, 我們喜歡以形補形, 吃腦, 吃肝, 吃腎, 以為吃什麼就會補什麼

我們都怕老化(C) - Provencesante - ProvenceSanté
 以形補形, 吃豬腦補腦, 但吃了是否考試成績轉佳就不得而知

筆者不認同以形補形的, 
而且一般的蔬果食物(肉類), 本身已經有足夠營養令人在冬天維持體溫.

吃太多以形補形的食物, 
因為不含纖維, 所以難以消化, 容易造成燥熱及燥濕
便秘, 口臭, 上火, 出痘, 出濕疹等等, 
更不要說膽固醇及食物本身的毒素(如豬肝)

吃得多了, 就必須做點運動, 配合大量水溶及非水溶膳食纖維, 
把體內有害物質排出.
如此, 方能把身體內宿便排出, 
從而改善肌膚品質及身體酸鹼度過酸的問題


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