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熬夜看世界杯的後遺症  

2014-07-06 10:54:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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世界杯八強戰結束!

從德國對法國, 再到今後荷蘭對哥斯達黎加 (互射12碼後荷蘭勝利已經是早上7:00)

筆者看足四場比賽, 兩個晚上沒有睡覺了, 熬夜的後遺症立即顯現.

皮膚粗糙暗啞, 精神不振! 

剛考, 今天下午有EVENT(下午荼自助餐會客), 只有4-5小時準備...

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                                                        第一步, 用潔面泡沫洗去臉上塵埃污垢油脂

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                                                                  第二步, 潔面後, 使用水漾面膜, 20分鐘後清洗乾淨

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 第三步, 使用爽膚水

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第四步, 吃新鮮蘋果及奇異果, 用蘇打粉洗乾淨, 連皮吃, 再喝幾杯溫水.

第五步, 一定要睡 3 - 4小時, 讓身體及皮膚充分休息 (至少有一個熟睡睡眠的 REM 及NON-REM SLEEP)

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第六步, 容光煥發出發去 EVENT !
 


 
  
  
 
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