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減肥同時肌膚光滑的方法1  

2014-08-23 13:37:29|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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坦白說, 筆者不喜歡說這個題目

短期內, 既減肥又可以令肌膚美麗嬌嫩又有彈性的方法, 只有靠醫學美容院內動刀插針及吃藥.

例如抽脂, 溶脂, 機械塑身, 打特效針等, 不是需要動刀, 就是要插針及食藥等方法配合.

筆者一直反對動刀及吃藥去減肥.

減肥同時肌膚光滑的方法1 - leocsk - ProvenceSanté
                                                                          使用手術及藥物減肥, 迅速達成目標, 但後遺症卻大

筆者始終認為, 由飲食, 睡眠及運動三方面, 去解決減肥同時美肌的問題是最好.

減肥和美肌同步進行: 必須是採用緩慢的步伐進行, 

緩慢才可以同步完成這兩個目標, 而且可以把副作用和風險降至最低.

然而, 現代人急躁的性格和生活節奏, 卻是對緩慢有效的安全減肥方法背道而馳.

快速的減肥會令脂肪體積可以在短期內大幅減少. 
(這篇日誌先不論急速減肥後, 心臟及其他器官能否短時間從新適應的問題...)

我們先從急速減肥開始了解肌膚狀況:

過往, 表皮彈性強韌的情況因為脂肪突然減少, 而出現了額外的表皮.

多了的表皮會發生重疊, 因而產生皺紋現象
.
同時, 多了的表皮會令肌膚的彈性降低, 容易下垂.

所以, 要快速減肥同時而皺紋同時不增加(至少保持原來), 基本上很困難做到.

所以, 筆者一直鼓勵讀者, 每天多運動, 多吃蔬果, 少吃肉類五穀來控制體重甚至減肥.

減肥同時肌膚光滑的方法1 - leocsk - ProvenceSanté
                                             吃五穀(粥粉麵飯)及肉類, 既具口感又有色香味, 難以抗拒的美食, 卻是減肥美肌的剋星


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