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"秋燥"的滋補養顏潤膚食療  

2014-09-11 14:10:23|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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秋天的北半球, 猛烈的陽光開始收歛, 日短夜長開始出現.
黃昏開始有點微涼感覺, 
同時, 北方的寒冷及乾燥的空氣開始陸續吹來.

秋天就是乾燥, 所以有"秋燥"一詞
肌膚容易爆拆, 龜裂, 乾燥, 缺水, 痕癢等現象, 都在中秋後開始出現.

為了對抗秋燥, 筆者特意挑選了幾款食品介紹.
平日的午餐晚飯, 可以吃
蓮子山藥煲粥, 枸杞及杞子粥, 可以配上羊肉或鴨肉 
都是溫暖身體, 滋陰養生的好食療.

至於甜品, 
平日在家煮的甜品食療, 絕對是必須品.
例如: 百合雪耳椰子汁, 煮好後, 加點蜂蜜就可以吃.
功效: 
百合和雪耳均入肺經, 有滋陰補肺, 清心養顏的效果.
同時, 有助睡眠品質, 令你容易入睡.
加上一個雞蛋就更加補充強白質氨基酸等.
經常吃, 對滋潤肌膚, 保濕及加強微血管血液循環都有幫助
對陰虛火旺, 虛不受補的人, 特別有療效, 而且男女合用.

此外, 炖木瓜雪耳紅棗糖水, 也是極好的養顏潤膚食療

秋燥的滋補養顏潤膚食療 - leocsk - ProvenceSanté
 一碗木瓜紅棗雪耳糖水, 針對秋燥天氣, 特別滋潤養顏
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