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面部鬆弛  

2014-10-10 08:46:56|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人的面部, 共有24條 (組) 肌肉條.
我們面部能做出各種動作及眉目傳情, 都是因為我們的面部肌肉在動.

朋友問筆者, 她的面部有鬆弛的現象, 如何解決?

我的答覆是, 
第一, 你的睡眠品質如何? 睡不好, 一切都免談.
前題必須說, 沒有優質睡眠(晚上十點至早上六點), 
你吃什麼? 做什麼運動?及使用什麼護膚品?
沒有優質睡眠打底, 都是事倍功半, 大打折扣.

其次是運動, 我們如果見腹部肥胖, 大腿肥胖, 
我們需要做相關肌膚運動減肥鍛鍊

同樣, 面部24條肌肉, 如果不做運動, 肌肉就會出現鬆弛
由於肌肉控制的面部肌膚(表面), 24條肌肉缺乏運動, 失去彈性和活力
就更容易鬆弛及出現皺紋

面部肌肉動不了, 血氣再好也去不到相關位置
更何況, 血氣好的人都是多運動.
血氣好, 面上相關的斑和紋, 相對同年齡的人都會少很多.

有人說, 誇張的面部動作, 例如大笑, 容易造成皺紋, 特別是魚尾紋.
不做運動(又會)鬆弛, 真難處理!
如何解決?

坊間很多美容護理的美容院和網上日誌, 都會教一些動作.
所以, 筆者不會再提.

筆者提議:
我們一對手, 每天早上, 中午, 晚上睡覺前
先洗淨雙手及面部, 手及面部保持一點水.
用1 至 2 滴 "有機橄欖油", 輕輕按摩整個面 2-3 分鐘
當感覺面部肌膚有點熱就停止.

平日的運動時, 多做點深呼吸及腰部以上的肢體運動(例如高溫瑜伽)
都可以令面部肌肉得到運動.

再重點處理面部肌肉, 在穴位按摩及輕度的指壓刺激穴位
相信更能令面部肌肉的鬆弛情況得到改善

面部鬆弛 - leocsk - ProvenceSanté
 
上網一查面部保健穴位, 都有這個圖, 告訴讀者, 穴位與五臟六腑關係. 輕按除了保健, 更令面部肌膚緊緻 

坊間教人的誇張面部肌肉瘦身運動,也許對年輕的人來說是很合適...
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