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去"青春痘印/暗瘡印"的正確方式  

2015-01-09 08:53:35|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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昨天, 筆者說了維他命C及E是退痘印及退黑色素的關鍵食品

然而, 新陳代謝好, 自然是要睡得好, 排泄得好
腸胃順暢, 肝肺腎等內臟功能好, 才可以令人容光煥發

所以, 筆者從去年寫美容營養博客開始到現在
一直堅持: 健康美麗由內而外, 五臟六腑愈健康
容貌更美, 體態更迷人
自然更受人注目.

優質睡眠是由晚上十點開始直到早上六點
3-4個REM 及NON REM 睡覺循環
http://leocsk.blog.163.com/blog/static/235006003201462555114930/
http://leocsk.blog.163.com/blog/static/235006003201462665657401/

什麼事情會影響睡眠品質?
1. 太晚吃晚餐及有吃宵夜習慣 (包括食品品質及是否易消化)
2. 煙酒及夜生活過多
3. 睡眠前處於興奮狀況, 例如打電玩, 看恐怖片之類
4. 床墊, 床上用品, 室內空氣品質, 是否含過多VOC有機化學溶劑等

有了優質的睡眠, 人的脾氣/EQ都會好一些.
情商高, 脾氣好, 個人容易釋放自己的心理壓力
事情看得開, 自然心境平和
待人接物都會輕鬆
這也是優質睡眠的一個關鍵原因

最後是護膚品, 不是筆者賣花贊花香
從吸收角度及效率來說
有機天然的護膚用品,
 去青春痘印/暗瘡印的正確方式 - Provencesante - ProvenceSanté去青春痘印/暗瘡印的正確方式 - Provencesante - ProvenceSanté
天然有機當然比較化學合成護膚品好, 擁有多年法國及歐盟有機認證的普羅旺斯香媞產品, 自然令消費者更有信心.  

遠不及使用有害重金屬及化學劑來得快

然而, 現在的世界, 是一個追求健康美的世界
當然, 有些人依然抱著為了快不要健康的想法, 
我們也沒有辦法去改變

由我們自己做起, 
睡得好, 吃喝要自然健康
忌煙酒熬夜
使用天然護膚產品

不用大花費, 卻有最大效果, 
最重要是"恆心"

明天開始, 筆者又要出差了, 前後共八天, 回香港再寫!





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