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流感預防及自我提升防護能力  

2015-02-10 09:29:21|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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自2015年1日開始直到筆者寫博客時
全香港, 累計死於流感的人到了142人

大部份是H3N2的病毒引起
另外, 流感也會引起其他併發症, 最常見是肺炎
(坦白說, 癌症病人最後直接死亡的原因都是併發症)

筆者不是醫生, 不會指導病人服食什麼藥有效
筆者會從營養學角度, 
給讀者一些預防流感或加強身體抵抗力的建議

不要接觸家禽及勤清潔消毒都是大家耳熟能詳的方式

患上流感或者一般發燒, 最好按以下方式吸收食物

宜:清淡食物,例如蔬菜、水果(含豐富酵素及維生素C,易於消化,有助提高免疫力,對抗病毒);
必需做的: 就是吸收大量水份(最好是溫水);及最重要的養分,叫做 --睡眠.
忌:肥膩煎炸的食物,原因是難以消化,會加重腸胃的負擔。不要飲含有酒精的飲料.

近日很多人在網上 轉載的圖

流感預防及自我提升防護能力 - Provencesante - ProvenceSanté

了解多一點, 對個人健康及安全都有保障
最後, 身體虛弱的人, 
最好就不要去人多擁擠的地方, 
真的要去的話, 請帶上口罩, 以防萬一.

流感預防及自我提升防護能力 - Provencesante - ProvenceSanté
 正確佩帶口罩及除口罩後的清潔消毒護理同樣重要, 愛惜生命的人都需要注意

始終, 外觀是秀給人看的; 命卻是自已的.
 
 

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