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注意賀年食物的健康問題  

2015-02-17 08:08:32|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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賀年食物種類太多, 
不同國家, 不同種族, 不同地域, 各有自己獨特而傳統的食品

以廣州話為主導的廣州珠三角及港澳地區
我們都喜躉吃油炸的食物
煎堆, 油角, 糖環及笑口棗等等

注意賀年食物的健康問題 - Provencesante - ProvenceSanté
油炸食物含有大量糖份及反式脂肪, 不宜多吃

注意賀年食物的健康問題 - Provencesante - ProvenceSanté
年糕含糖量極高, 再經油炸, 既熱氣(上火)又容易令人肥胖

注意賀年食物的健康問題 - Provencesante - ProvenceSanté
蘿蔔糕的配料主要是腊肉(腊腸)及糯米粉, 脂肪含量, 熱量及鹽份都很高

注意賀年食物的健康問題 - Provencesante - ProvenceSanté
芋頭糕配料大概跟蘿蔔糕樣, 同樣是含高脂肪, 高澱粉及多鹽, 芋頭比蘿蔔更難消化
 
 注意賀年食物的健康問題 - Provencesante - ProvenceSanté
全盒內少不了瓜子, 巧克力, 糖果等, 含糖, 油(反式脂肪)及鹽量都極高

過年團年年夜飯也是大魚大肉,大家在喜慶之餘,

不要忘記均衡飲食

吃多了, 做多點運動, 吃多點蔬果來平衡一下

喝多點茶水, 對身體健康有幫助

今天是年廿九, 預祝各位讀者

羊年行大運, 笑口常開
身體健康, 萬事如意!
  

 
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