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不含糖的食物飲料, 多吃也會肥胖  

2015-02-23 08:25:12|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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很多食物及飲料生產商, 為了吸引怕肥的客戶群
往往標榜產品是不含糖份
目的: 是把客戶的注意力放在糖能致胖身上
產品沒有糖(例如使用甜味劑等代糖取代)

的確, 吸收糖份是容易致胖的主因
但吸收糖(這裡定義糖是指一般單糖)

可參考本人之前寫的的5個博客 (2014年12月8日-12日)
白糖傷身, 代糖害人- 減肥與糖
http://leocsk.blog.163.com/blog/static/235006003201411881355899/
http://leocsk.blog.163.com/blog/static/235006003201411128245583/
告訴讀者, 糖是必須的食物, 
而過量食糖, 就產生危險及身體出現毛病

為了減肥, 很多人只顧 "限量" 吸收糖份, 脂肪和碳水化合物
而不採取運動作為最佳減肥方式, 那是本末倒置做法

不含糖的食物飲料, 多吃也會肥胖 - Provencesante - ProvenceSanté
 健康的身體來自均衡飲食及運動, 不是代糖及節食可以令你纖瘦又健康

正常食物含有澱粉(糖), 也包含其他天然物質, 
如纖維(水溶性及非水溶性), 礦物質與維他命等等.
均衡吸收食物及運動, 身體就不容易發胖, 
而且更顯得健康及精神.

最後, 順便介紹本人寫的日誌博客, 對飲食, 肥胖和預防糖尿痛風的關係

糖尿病與飲食(1-4篇)
http://leocsk.blog.163.com/blog/static/23500600320151683814270/
及細說痛風症(1-3)
http://leocsk.blog.163.com/blog/static/23500600320151283512789/

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