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壓力和情緒  

2015-03-14 09:33:56|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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工作壓力大, 情緒不穩, 直接影嚮睡眠質素
除了睡眠, 有些人也會在壓力下
飲食方面受到影嚮
有些人會暴飲暴食, 有些人會不飲不食

不管你是暴食還是不食, 都影嚮謍養吸收.

壓力大, 睡不好, 加上營養過量(或者營養不良)
這樣的情況下, 肌膚是不會美麗的. 
應該說, 壓力會導致人愈來愈醜.

壓力, 不管是工作還是生活壓力
少量壓力, 是令人往前衝, 奮發的動力
大量壓力(承愛不了)就會令人的肌膚暗沉, 沒有光澤.
更嚴重的, 心臟病, 癌症, 壓力也是一個主因導致.

學會接受壓力, 轉移壓力及分散壓力
人才會活得輕鬆
有了輕鬆的心態, 睡得好, 吃得甜, 連呼吸都會感覺精神爽利.

壓力和情緒 - Provencesante - ProvenceSanté
 藍天白雲油菜花田, 一直是令人嚮往的美景, 除了吸引眼球, 更重要是令人心情開朗

如果, 你有情緒上的問題(各方面壓力), 
可以進行一些簡單的運動; 吃喝一點令你喜歡的飲品和食物
令自己身心放鬆一下.

壓力和情緒 - Provencesante - ProvenceSanté
 咖啡除了提神, 也可以令你轉移壓力, 喝咖啡時跟伙伴閒聊, 也是團隊溝通方式, 加強效率的方法

此外, 學會快樂, 第一步
多點真心真意的笑容留在面上, 給自己, 給同事和伙伴一份信心

工作就是工作, 不是100%人生. 

學會自己舒解自己的心理問題, 人才會獲得真正的方式
舒緩自己的真正壓力
並迎來更豐富的人生, 維持美麗的容顏及身心健康.
 
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