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早餐吃白粥  

2015-03-28 09:59:29|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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認識筆者以及習慣看本博客的讀者
都知道筆者三餐都是吃飯前果.

通常, 筆者吃完水果, 等15-30分鐘, 才開始吃
一般來說, 筆者的早餐, 一般都是喝一杯齋啡(不加糖不加奶)
加一份三文治之類

早餐吃白粥 - Provencesante - ProvenceSanté
平日, 吃一份蕃茄, 抄蛋加上脆玉瓜的三文治, 配上齋啡, 簡單又有營養的早餐
 
(同樣, 了解筆者的人都知道, 筆者是不吃白糖的, 也拒絕喝奶類制品)

今天, 先吃了一個澳洲啤梨 (Australian Pear)
早餐吃白粥 - Provencesante - ProvenceSanté
 啤梨含豐富果糖, 鉀, 維他命C 和纖維, 有益又飽肚, 是降膽固醇和減肥的好食物

之後, 再來一碗白粥, 放了一點鹽, 就是排宿便的好方法
早餐吃白粥 - Provencesante - ProvenceSanté
早上, 吃一豌白粥的確有好處, 你也來一碗吧

白粥, 有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果

此外, 加強腸臟蠕動能力, 對排便及消腩都有好處.

不過, 體寒的人就不適合吃白粥, 因為帶涼

明天, 筆者再介紹, 虛寒的身體, 應該吃什麼粥最好!

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